Смысл диеты

Эндокринные нарушения приводят к необходимости диет, и не только они. Болезнь Боткина. например, вроде как должна заствалять человека щадить печень всю его дальнейшую жизнь. Однако у не болевших желтухой печень запасная тоже в комплект не входит, так ведь? Тут и смыкаются диеты как таковые и здоровое питание (как часть здорового образа жизни). На самом деле, стабильные и значимые результаты дает только комплексный подход (подумал автор, заметив уменьшение показателей на стареньких весах — а кожу-то надо подтянуть… Зарядка, значит).

Нет большей глупости, чем морить себя ограничениями в еде. Расхожее понятие о диете как строгом подборе количества и номенклатуры продуктов — оно правильное, вот только идиотически малые порции и диеты типа сегодня — кефир, завтра — яблоки — вряд ли так уж полезны. Спросите на http://diet-clinica.ru/… Человек устроен так, что при сбрасывании веса путем голодания тело пытается подготовиться к голоданию а) еще более сильному и б) после восстановления обычного питания оно идет уже не впрок, а в жир, в запас — тогда как в привычном режиме вы просто медленно бы набирали вес. Теперь же это будет резко.

Потому диета по принципу «хочешь похудеть — меньше жри» не сработает. Правильно, есть следует однозначно меньше, но есть надо еще и правильно.

Однако лично я не уверен, стоит ли делать акцент на фрукты (гориллы кушают бананы, но одними бананами можно и попортить что-нибудь в организме) или все-таки на белок. Ну а белок следует обильно приправлять овощами (не всякими!).

Понравилась заметка? Нажми на зеленую галочку!
Не нравитсяНравится (+1 итого, 1 проголосовало)
Загрузка...

Leave a Reply

Я не робот.
сделано dimoning.ru