Запасайте витамины

Советует модератор 151-го форума guns.ru:

Господа, возможно, меня сейчас закидают дохлыми сусликами, но клиническая эффективность поливитаминов очень сомнительна. Если вводим внутрижопно – эффект видим, кормим таблеткой, эффект не просто смазанный, а на уровне настроения, что ли… Вообще, с поливитаминами интересная история, если попробовать исследовать состав конкретной баночки, то там будет аскорбинка, железо и какие то следовые колличества ещё чего нибудь. Тоесть, гомогенизация – большой вопрос. Что там в конкретной таблетке ещё больший вопрос. Опять же, вот про витамины антагонисты уже сказали, В6 – В12 например. В одну и ту же полупопию, в один и тот же день в разные полупопия вводить нельзя. А на коробочке пишут, что уживаются в одной таблетке…

Что известно точно – супрадин шипучий – работает. Эффект есть. Похоже, что там кроме аскорбинки ещё что то есть. Беррока шипучая – работает. Супрадин в таблетках работает странно – боли в животе и аллергические реакции у многих, бодрит не явно. Отечественные витамины, они какраз низкой гомогенизации, эффект так же глазами не особо виден.

Мораль. Запасать поливитамины? Да, наверное стоит. Особенно, если питаться будем скудно и однообразно. Какие запасать? Большой вопрос. Во всяком случае, есть подозрение, что тот же Компливит помешает развитию авитаминоза, но вопрос – насколько? Супрадина точно нужно запасти, шипучего. Хотя бы курс всей семьёй пропить пару раз в год.

Модель молекулы витамина С

Модель молекулы витамина С

Что ещё из витаминов? Витамин С нужно запасать на полном серьёзе. На территории России не производится. Аскорбинку можно в пакетиках по 3.5 грамма, можно в шипучке, можно и в таблетках. На аскарбинку в пакетиках особо не налегаем, продукт максимально «грязный», она практически пищевая, не фармацевтическая, одна из стадий производства, генномодифицированные бактерии, от дохлых тел которых отмыть продукт тяжело и дорого. Возможны аллергические реакции. Но, тем не менее, это 3.5 грамма настоящей аскорбинки, которая дёшева и может спасти при макароной диете.

Как уже писалось, витамин С запасать необходимо. С остальными витаминами все очень неоднозначно.

Предлагается профессиональное восстановление алмазных коронок! …Нет, это не из области стоматологии :)
Понравилась заметка? Нажми на зеленую галочку!
Не нравитсяНравится (+7 итого, 7 проголосовало)
Loading ... Loading ...

One Response to “Запасайте витамины”

  1. [...] напомню, содержит много витамина C сама по себе, но в квашеной капусте его становится еще [...]

Leave a Reply

Я не робот.
сделано dimoning.ru

Еще про лайфхаки в этом разделе